Sophrologie caycédienne
Un entraînement de techniques de respiration, de visualisation, de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit pour développer une conscience sereine et un mieux-être physique, mental et émotionnel.
La sophrologie permet de :
- Renforcer nos valeurs et attitudes positives au quotidien.
- Développer nos capacités.
- Optimiser notre gestion du stress et des émotions.
- Améliorer nos performances.
Atelier Hebdo en groupe
Croissance individuelle dans une dynamique collective qui favorise l'engagement et l'implication.
Se retrouver régulièrement pour créer du lien qui apaise et stimule.
Prendre conscience que nous ne sommes pas seul.e.s à traverser les aléas de la vie.
Ecouter, exprimer et relativiser nos difficultés sans les dénigrer.
Partager la richesse et la diversité de nos ressentis.
Développer notre compassion envers nous-mêmes et envers les autres.
S'ouvrir à de nouvelles perspectives.
Atelier à Thème en groupe
Et si je prenais soin de moi ?
Infos et inscription
Sophro, écriture et créativité en groupe pour travailler un thème particulier, acquérir des outils de renforcement de soi pour traverser les défis de la vie ou encore adopter des stratégies pour améliorer ses performances.
Deuil - Burn Out - Stress - Trac - Sommeil - Concentration - Silence - Créativité
Programme à venir
Infos et inscription
Séance individuelle
Une écoute bienveillante
Un cadre confidentiel
Des exercices adaptés à vos besoins
Pour prendre Rendez-vous
Envoyez-moi un message et nous conviendrons d'un premier rendez-vous téléphonique gratuit pour faire le point sur ce qui se passe pour vous et la manière dont je peux vous accompagner.
Envoyez-moi un message et nous conviendrons d'un premier rendez-vous téléphonique gratuit pour faire le point sur ce qui se passe pour vous et la manière dont je peux vous accompagner.