training mental - adultes
Equilibre, réussite & creativite
Coaching individuel
Développez votre force mentale, cultivez votre équilibre.
Face aux exigences professionnelles, à la charge mentale ou aux transitions de vie, j’accompagne les adultes à franchir de nouveaux caps et à se reconnecter à leurs ressources.
À travers le training mental et des outils d'expression créatrice, je propose des méthodes concrètes et adaptées à votre rythme pour libérer votre potentiel, restaurer la confiance et désamorcer le stress au quotidien. Vous vous donnez ainsi les moyens d'atteindre vos objectifs professionnels ou personnels avec clarté et sérénité.
Une écoute attentive pour vous permettre de retrouver votre élan, de gagner en clarté et de vous épanouir pleinement.
Un accompagnement sur-mesure pour développer équilibre et réussite.
🌿 Gestion du stress & Burnout
Désamorcer les tensions, relâcher la pression et alléger la charge mentale quotidienne.
❤️ Intelligence émotionnelle
Accueillir sa sensibilité, mieux vivre le flot des émotions et renforcer l'estime de soi.
🎯 Focus & Prise de décision
Optimiser sa concentration, retrouver de la clarté d'esprit et surmonter le sentiment d'éparpillement.
🧠 Clarté & Alignement
Prendre du recul sur son quotidien, clarifier ses priorités et surmonter les blocages intérieurs.
🌙 Sommeil & Récupération
Retrouver des nuits réparatrices, calmer le mental qui tourne en boucle et recharger ses batteries.
⚡ Énergie & Vitalité
Se reconnecter à ses ressources, retrouver son élan et cultiver une motivation durable.
🏆 Objectifs & Transitions
Se préparer mentalement à un défi (reconversion, entretien, prise de parole) ou franchir un cap de vie.
☀️ Épanouissement
Prendre du temps pour soi, harmoniser vie pro / vie perso et cultiver un équilibre global durable.
Formules d’accompagnement sur-mesure
Chaque accompagnement débute par un bilan initial pour fixer des objectifs clairs et sur mesure.
🎯 Séance Unitaire – Bilan & Suivi ponctuel
CHF 120.— (1h)
Pour faire le point, clarifier une situation ou débloquer un point précis.
⚡ Pack 3 séances – Objectif Impulsion
CHF 330.— (au lieu de CHF 360.—)
Idéal pour préparer un événement important à court terme : un entretien d'embauche, une prise de parole en public, un examen ou un défi personnel.
🧰 Pack 6 séances – Équilibre & Boîte à Outils
CHF 630.— (au lieu de CHF 720.—)
Le format recommandé pour installer de nouveaux réflexes, réguler durablement le stress, retrouver le sommeil et ancrer la confiance.
🏆 Pack 9 séances – Transition & Plein Potentiel
CHF 900.— (au lieu de CHF 1'080.—)
Un accompagnement de fond pour traverser une grande transition (reconversion professionnelle, retour de burnout, changement de vie) ou pour se réaligner profondément avec ses aspirations.
Training Mental
Prêt.e à retrouver votre clarté
et à déployer votre force intérieure ?
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Envoyez-moi un message pour convenir d’un premier appel téléphonique gratuit et sans engagement. Nous ferons ensemble le point sur vos besoins (charge mentale, stress, transitions de vie) et sur la manière dont je peux vous accompagner dans votre démarche d'équilibre, de réussite et d'épanouissement.