Vivre mieux dans son corps.
Parfois, notre corps accumule des tensions, perd de sa fluidité ou fatigue face aux exigences du quotidien, du sport ou de la scène.
Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique qui permet de prendre conscience de soi par le mouvement.
Par des enchaînements doux, lents et progressifs, nous affinons la perception de nos gestes, développons notre aisance, notre équilibre et nos capacités motrices, pour bouger sans effort inutile.
En éliminant les contractions parasites, nos gestes deviennent plus fluides, plus économiques et plus précis.
Nous apprenons à décoder les signaux d'alerte de notre corps pour relâcher les tensions chroniques, améliorer notre posture et prévenir les blessures.
Cet ancrage profond dans le ressenti régule nos états émotionnels, apaise le trac et libère l’esprit pour nous reconnecter à nous-mêmes.
La pratique peut se faire en groupe (PCM) ou en séance individuelle (IF), sans condition physique particulière.
