Feldenkrais
Vivre mieux dans son corps.
Energie, bien-être et équilibre par le mouvement.
Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique de Prise de Conscience de soi par le Mouvement.
Par des enchaînements de mouvements doux, lents, ludiques et progressifs, en conscience, nous affinons la perception de nos gestes, augmentons nos capacités psychomotrices, notre équilibre et notre aisance pour mieux bouger dans nos activités quotidiennes.
Elle se pratique en groupe (PCM) ou en séance individuelle (IF) et ne requiert aucune condition physique particulière.
Atelier PCM Découverte
Séance d'essai "Découverte"
pleine conscience par le mouvement.
Atelier PCM hebdo
en présentiel - en ligne
PCM = Prise de Conscience par le Mouvement
Renforcer sa conscience corporelle et déployer pleinement sa mobilité. Acquérir une meilleure coordination entre l'intention et l'action.
Diminuer le stress, les tensions, la fatigue et les douleurs.
Améliorer son équilibre.
Augmenter la vitalité et la confiance en soi.
Feldenkrais
Un entraînement hebdomadaire de la méthode Feldenkrais peut vous aider à améliorer votre mobilité et votre conscience corporelle, soulager les tensions musculaires et douleurs chroniques, renforcer vos capacités d'apprentissage, augmenter votre bien-être général et cultiver la confiance en soi.
La méthode convient à toutes et tous, sans limite d’âge, des sportif.ve.s aux musicien.ne.s, en passant par les enfants et les personnes âgées ou en rééducation, car elle permet d'expérimenter de nouvelles façons de bouger pour une meilleure fonction au quotidien.