Écoutez votre corps
Libérez vos gestes
Explorez vos sensations profondes, libérez-vous des efforts du quotidien, de la fatigue sportive ou des exigences artistiques et clarifiez votre fluidité naturelle.
À travers un voyage au cœur du mouvement conscient et le relâchement des tensions invisibles, mettez en lumière une corporalité harmonieuse, une posture ancrée et un esprit serein.
Réapprenez à bouger sans effort, prenez du recul face aux contraintes physiques et ouvrez de nouvelles perspectives de mieux-être personnel et professionnel.
Les Ateliers Hebdo
Déployez votre mobilité
Renforcez votre conscience corporelle
Explorez vos mouvements, diminuez votre stress, vos tensions et votre fatigue et clarifiez la coordination de vos mouvements.
À travers une pratique douce et guidée, mettez en lumière votre vitalité naturelle, votre équilibre et votre confort corporel.
Retrouvez une aisance au quotidien, prenez du recul face aux contraintes physiques et ouvrez de nouvelles perspectives de mieux-être personnel et professionnel.
Infos
- Format : Ateliers collectifs hebdomadaires
- Tarif standard : CHF 25.- / séance
📍 Yverdon-les-Bains
- Les jeudis - 14h à 15h
- Les jeudis - 19h à 20h - En Visio
- Les samedis - 9h à 10h
- Les dimanches - 9h à 10h (complet)
Village 48 - 1400 Yverdon-les-Bains - 🌐 Infos et inscription : Claudia Nussbaum
- Les jeudis - 9h à 10h
Village 48 - 1400 Yverdon-les-Bains - 🌐 Infos et inscription : Ligue Vaudoise contre le Rhumatisme (LVR)
- Les jeudis - 10h15 à 11h15
(Dès le 29 octobre 2026)
Village 48 - 1400 Yverdon-les-Bains - 🌐 Infos et inscription : Mouvement des Ainés (MDA)
Séance spéciale "Découverte"
Unisanté Yverdon
- Jeudi 5 novembre - 14h à 15h
Unisanté Yverdon - Rte du Pré 2 - 1400 Yverdon-les-Bains - 🌐 Infos et inscription : Unisanté Yverdon
📍 Lausanne
- Les mercredis - 9h30 à 10h30
Espace Solâme - Rue Pré-du-Marché 48 - 1004 Lausanne - 🌐 Infos et inscription : Eliane Schnabel
eliane.schnabel@feldenkrais.ch
- Les mercredis - 17h30 à 18h30
- Les jeudis - 13h30 à 14h30
Unisanté - Biopôle, Rte de la Corniche 19, entrée C, 1010 Lausanne - 🌐 Infos et inscription : Unisanté Lausanne
📍 Neuchâtel
- Les mardis - 10h15 à 11h15
Ton sur Ton - Centre des arts de la scène et du spectacle - Rue de l'Evole 31a - 2000 Neuchâtel - 🌐 Infos et inscription : TON sur TON
📍 La Chaux-de-Fonds
- Les mardis - 13h30 à 14h30
Ton sur Ton - Centre des arts de la scène et du spectacle - Rue Numa-Droz 174 - 2300 La Chaux-de-Fonds - 🌐 Infos et inscription : TON sur TON
Les Ateliers à Thème
Feldenkrais - Donner corps
Notre corps change, évolue,
traverse la vie
traverse la vie
Parfois nous le regardons avec étonnement, parfois avec tendresse, parfois avec un peu plus de distance. Et si nous prenions le temps de l’écouter autrement ?
Donner corps est un atelier pour explorer le mouvement, les sensations et l'expression corporelle, à partir d'approches inspirées du Feldenkrais, de la danse libre et de l'expression corporelle.
Un espace pour ralentir, sentir, expérimenter, jouer avec le mouvement et laisser émerger sa propre danse — sans recherche de performance, sans miroir, sans mouvement à réussir.
Ici, il ne s'agit pas de transformer notre corps, mais de découvrir ce qu'il peut encore nous proposer.
Un atelier pilote pour adultes, ouvert à toutes et tous, quel que soit votre parcours corporel ou dansé.
- Date et horaire sur demande
Village 48 - 1400 Yverdon-les-Bains - 🌐 Infos et inscription : Claudia Nussbaum
L'Accompagnement Individuel
Intégration Fonctionnelle
Retrouvez le plaisir de bouger sans effort
et sans douleur
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ?
Des tensions chroniques au dos ou aux cervicales gâchent votre quotidien ?
Vous aimeriez retrouver de l'aisance, de l'équilibre ou de la fluidité dans vos mouvements ?
L’Intégration Fonctionnelle est une approche corporelle sur mesure conçue pour vous aider à retrouver plus de confort dans vos mouvements.
Ensemble, nous identifions vos habitudes posturales inconscientes pour libérer votre souplesse naturelle. Sans manipulation forcée ni esprit de performance, cette approche s'adapte entièrement à votre rythme et à vos besoins spécifiques.
Comment se déroule une séance ?
La séance se pratique habillé·e, le plus souvent installé·e sur une table basse confortable, sur une chaise ou au sol selon vos besoins.
À travers un toucher doux, précis et respectueux, nous dialoguons avec votre système nerveux. Cette écoute attentive permet de :
- Mettre en lumière vos zones de liberté et vos appuis stables.
- Soulager durablement les tensions accumulées.
- Ouvrir de nouvelles perspectives de confort et de mouvement au quotidien.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Que vous cherchiez à apaiser une douleur ou à optimiser votre potentiel, les séances individuelles répondent à vos objectifs précis :
- Soulagement des douleurs & tensions : Libération du dos, des cervicales, des épaules et des hanches pour retrouver un confort durable au quotidien.
- Enfants, Ados & Jeunes adultes : Accompagnement de la croissance, amélioration de la posture (écrans, cartables), gestion du stress scolaire et reconnexion positive avec son corps.
- Adultes & Actif·ve·s : Diminution des effets du stress et de la sédentarité, correction de la posture de travail (bureau) et récupération de la fatigue quotidienne.
- Séniors : Préservation de l'autonomie, amélioration de l'équilibre et retour de la confiance dans la marche.
- Sportif·ve·s, Danseur·euse·s & Musicien·ne·s : Optimisation de la coordination, affinage du geste technique précis et meilleure récupération mentale et physique.
- Besoins spécifiques (Enfants, Ados & Adultes)
Accompagnement adapté aux troubles du neurodéveloppement (TSA, TDAH), troubles dys, handicaps moteurs ou hyperactivité, pour favoriser la conscience corporelle, le calme intérieur et l'aisance motrice.
Infos
- Format : Séance individuelle sur mesure
(durée : 1h à 1h30) - Public : Accessible à toutes et tous, sans prérequis physique
- Disponibilité : Du Lundi au samedi, sur rendez-vous
- Tarifs et options : A la séance ou formules d'accompagnement, communiqués sur simple demande. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins.
Feldenkrais
Un entraînement hebdomadaire de la méthode Feldenkrais peut vous aider à améliorer votre mobilité et votre conscience corporelle, soulager les tensions musculaires et douleurs chroniques, renforcer vos capacités d'apprentissage, augmenter votre bien-être général et cultiver la confiance en soi.
La méthode convient à toutes et tous, sans limite d’âge, des sportif.ve.s aux musicien.ne.s, en passant par les enfants et les personnes âgées ou en rééducation, car elle permet d'expérimenter de nouvelles façons de bouger pour une meilleure fonction au quotidien.