À PROPOS
Claudia Nussbaum
L'Art de l'Equilibre
Conscience corporelle
Libération émotionnelle
Renforcement mental
L’équilibre n’est pas un état à conserver,
mais un mouvement à cultiver.
Et si cultiver le mouvement était la clé pour rester pleinement en lien avec le vivant ?
Bienvenue dans un espace dédié au mouvement vivant du corps, de la pensée et de la création.
Pour avancer dans la vie, nous avons besoin que notre corps, notre esprit et nos émotions marchent ensemble. Mais que se passe-t-il lorsque les défis du quotidien viennent fragiliser nos certitudes ? Comment retrouver ses repères quand tout nous oblige à nous réajuster ? L'équilibre n'est pas une posture figée, il est une négociation constante entre stabilité et déséquilibre.
C'est précisément dans cet espace entre équilibre et déséquilibre que se situe mon accompagnement. À travers la conscience corporelle, la libération émotionnelle et le renforcement mental, je vous aide à faire de ces turbulences un mouvement créateur pour trouver votre propre stabilité dynamique.
Mon approche
Je crée des espaces d’exploration et d’apprentissage où la corporalité, l'expression artistique et le récit de soi permettent de restaurer la fluidité dans la pensée, les émotions et la manière d’être au monde.
Mon travail s’appuie sur des approches complémentaires du changement humain, articulées autour de cinq piliers fondamentaux :
- 🌿 La conscience corporelle — Se reconnecter à soi par le mouvement conscient : Expression corporelle, méthode Feldenkrais et Munz Floor.
- 🧘 La régulation émotionnelle et mentale — Retrouver calme, vitalité et sérénité grâce au Yoga Nidra, à la Sophrologie et à l’Hypnose (Erickson).
- 📖 La mise en récit de soi — Se libérer des histoires limitantes et reprendre son pouvoir d'agir avec les Pratiques Narratives.
- 🎨 La créativité et la relation au vivant — Explorer de nouvelles voies d'expression à travers les Arts, la Poésie et le lien à la Nature.
- 🎓 L’apprentissage et la transmission — Vous accompagner à travers une ingénierie douce issue de la pédagogie participative pour co-créer des parcours sur mesure où chacun.e progresse à son rythme, au service de son autonomie et en s'appuyant sur la force du collectif.
Mes accompagnements
🌿 Exploration de la corporalité (Expression corporelle, Feldenkrais & Munz Floor)
Développer la conscience corporelle, libérer les tensions et retrouver de la fluidité, de l’aisance et de l’équilibre dans le mouvement comme dans la vie quotidienne.
🌬️ Régulation émotionnelle et mentale (Yoga Nidra, Sophrologie & Hypnose)
Apaiser le système intérieur, mobiliser vos ressources profondes et retrouver la confiance, la stabilité et l'énergie nécessaires à votre bien-être.
🌀 Récits de vie (Autobiographie & Pratiques Narratives)
Revisiter votre histoire avec bienveillance pour faire évoluer votre identité, redonner du sens à votre parcours et ouvrir de nouvelles perspectives.
🌸 Arts, Poésie et Nature
S’appuyer sur la force du vivant, la créativité et l'expression symbolique pour nourrir durablement votre changement et votre expression.
🎓 Transmission : Formation d’adultes
Apprendre et développer vos compétences avec confiance, clarté et autonomie.
Avec vous & ma posture
Cheminer ensemble vers la clarté
Soutenir votre liberté d'action
Explorez vos espaces de liberté, avancez à votre rythme et clarifiez votre manière d’être à vous-même, aux autres et au monde.
À travers une écoute profonde et un respect absolu de votre histoire, mettez en lumière vos besoins, vos aspirations et votre créativité unique.
Retrouvez plus de présence, prenez du recul face aux blocages et soutenez activement votre propre capacité d’évolution personnelle et professionnelle.
Note importante - Cadre de pratique
Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche de mieux-être, de développement personnel et d'apprentissage. Ils soutiennent votre vitalité et votre évolution, mais ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou thérapeutique.
L'Elan du Choix
Il y a des moments dans la vie où l’on ressent le besoin profond de se reconnecter à soi et à ses valeurs, de comprendre les fils invisibles qui tissent notre histoire.
Mon parcours m’a montré que chaque souffrance, chaque questionnement, chaque rupture, porte en elle une invitation à se réinventer, à apprendre quelque chose de nouveau.
C’est dans cette quête que j’ai trouvé des réponses et que j’ai choisi d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans la découverte de leur propre chemin de transformation et de recherche d’équilibre.
Mon parcours m’a montré que chaque souffrance, chaque questionnement, chaque rupture, porte en elle une invitation à se réinventer, à apprendre quelque chose de nouveau.
C’est dans cette quête que j’ai trouvé des réponses et que j’ai choisi d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans la découverte de leur propre chemin de transformation et de recherche d’équilibre.
Le Souffle des Mots
J’ai découvert le pouvoir de la parole, en particulier à travers les Pratiques Narratives. Nous sommes tous.tes les héro.ïne.s d’une histoire en constante évolution, mais parfois, nous oublions que nous avons le pouvoir de réécrire nos récits. Redonner du sens à ce que nous avons vécu, c'est comme tourner une page, ouvrir un nouveau chapitre…
Les ateliers d’écriture, de récits de vie et d’autobiographies sont nés de cette même volonté de libérer les mots qui sommeillent en nous.
L’écriture est une forme de guérison et d’appel à notre mémoire, un voyage intérieur qui permet de mettre des mots sur nos vécus, nos émotions, d’apprivoiser nos pensées et de donner forme à nos rêves.
Ces ateliers sont des espaces où chacun·e peut oser raconter, explorer, créer sans jugement, simplement être soi, à travers l’écriture.
Les ateliers d’écriture, de récits de vie et d’autobiographies sont nés de cette même volonté de libérer les mots qui sommeillent en nous.
L’écriture est une forme de guérison et d’appel à notre mémoire, un voyage intérieur qui permet de mettre des mots sur nos vécus, nos émotions, d’apprivoiser nos pensées et de donner forme à nos rêves.
Ces ateliers sont des espaces où chacun·e peut oser raconter, explorer, créer sans jugement, simplement être soi, à travers l’écriture.
Au Coeur du Corps et de l'Esprit
Le corps m’a appris une vérité essentielle : nous ne sommes jamais séparés de notre mouvement intérieur.
À travers la méthode Feldenkrais, j’ai appris à redécouvrir la fluidité, la légèreté, la sagesse qui réside dans chaque geste, chaque posture. Se reconnecter à son corps, c’est se reconnecter à soi-même, à notre essentiel.
La sophrologie et l’hypnose sont venues compléter ce tableau, en apportant des clés pour apaiser l’esprit, rétablir l’équilibre et retrouver la confiance en soi. Ce sont des pratiques douces mais puissantes, qui ouvrent des portes vers des ressources intérieures insoupçonnées.
Voyages En Partage
La formation d’adultes est l’aboutissement d’un désir de transmettre, d’aider les autres à grandir, à se transformer, à devenir des acteurs conscients de leur propre évolution.
Ces pratiques s'entrelacent, se complètent et se nourrissent les unes des autres, créant ainsi un accompagnement qui prend en compte toutes les dimensions de votre être.
Elles vous permettent d'avancer sereinement sur le chemin que vous choisissez, tout en restant profondément connecté·e à vous-même et à vos valeurs profondes.
C’est probablement ça l’Art de l’Equilibre.