À PROPOS
Claudia NussbaumL'Art de l'EquilibrePhysique - Mental - Emotionnel
L’équilibre n’est pas un état à conserver, mais un mouvement à cultiver.
Bienvenue dans un espace dédié au mouvement vivant de la corporalité, de la pensée et de la narration.
J’accompagne les personnes à remettre du mouvement là où quelque chose s’est arrêté.
Car l’équilibre n’est jamais une posture figée, mais un processus vivant d’ajustements permanents entre stabilité, déséquilibre et réorganisation.
Mon approche
Je crée des espaces d’exploration et d’apprentissage où la corporalité et le récit de soi permettent de restaurer la fluidité dans la pensée, les émotions et la manière d’être au monde.
Mon travail s’appuie sur des approches complémentaires du changement humain :
- la conscience corporelle (Feldenkrais)
- la régulation émotionnelle et mentale (sophrologie, hypnose)
- la transformation du récit de soi (pratiques narratives)
- la créativité et la relation au vivant (arts, poésie, nature)
- l’apprentissage et la transmission (formation d’adultes)
Mes accompagnements
🌿 Exploration de la corporalité (Feldenkrais)
Développer la conscience corporelle, retrouver de la fluidité, de l’aisance et de l’équilibre dans le mouvement et dans la vie quotidienne.
🌬️ Régulation émotionnelle et mentale (Sophrologie & Hypnose)
Apaiser le système intérieur, mobiliser les ressources, retrouver confiance, stabilité et énergie.
🌀 Pratiques narratives
Revisiter son histoire pour faire évoluer son identité, redonner du sens et ouvrir de nouvelles possibilités.
🌸 Créativité, arts et nature
S’appuyer sur le vivant, l’expression et la sensibilité pour nourrir le changement.
🎓 Formation d’adultes
Apprendre, transmettre et développer ses compétences avec confiance et autonomie.
Avec vous
Nous avançons vers plus de présence, d'équilibre intérieur et de clarté dans votre manière d’être à vous-même, aux autres et au monde.
Ma posture
J’accompagne chaque personne dans le respect de son histoire, de ses besoins et de ses aspirations, afin de soutenir sa créativité, sa liberté d’action et sa capacité d’évolution.
Important
Mes accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical.
L'Elan du Choix
Il y a des moments dans la vie où l’on ressent le besoin profond de se reconnecter à soi et à ses valeurs, de comprendre les fils invisibles qui tissent notre histoire.
Mon parcours m’a montré que chaque souffrance, chaque questionnement, chaque rupture, porte en elle une invitation à se réinventer, à apprendre quelque chose de nouveau.
C’est dans cette quête que j’ai trouvé des réponses et que j’ai choisi d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans la découverte de leur propre chemin de transformation et de recherche d’équilibre.
Mon parcours m’a montré que chaque souffrance, chaque questionnement, chaque rupture, porte en elle une invitation à se réinventer, à apprendre quelque chose de nouveau.
C’est dans cette quête que j’ai trouvé des réponses et que j’ai choisi d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans la découverte de leur propre chemin de transformation et de recherche d’équilibre.
Le Souffle des Mots
J’ai découvert le pouvoir de la parole, en particulier à travers les Pratiques Narratives. Nous sommes tous.tes les héro.ïne.s d’une histoire en constante évolution, mais parfois, nous oublions que nous avons le pouvoir de réécrire nos récits. Redonner du sens à ce que nous avons vécu, c'est comme tourner une page, ouvrir un nouveau chapitre…
Les ateliers d’écriture, de récits de vie et d’autobiographies sont nés de cette même volonté de libérer les mots qui sommeillent en nous.
L’écriture est une forme de guérison et d’appel à notre mémoire, un voyage intérieur qui permet de mettre des mots sur nos vécus, nos émotions, d’apprivoiser nos pensées et de donner forme à nos rêves.
Ces ateliers sont des espaces où chacun·e peut oser raconter, explorer, créer sans jugement, simplement être soi, à travers l’écriture.
Les ateliers d’écriture, de récits de vie et d’autobiographies sont nés de cette même volonté de libérer les mots qui sommeillent en nous.
L’écriture est une forme de guérison et d’appel à notre mémoire, un voyage intérieur qui permet de mettre des mots sur nos vécus, nos émotions, d’apprivoiser nos pensées et de donner forme à nos rêves.
Ces ateliers sont des espaces où chacun·e peut oser raconter, explorer, créer sans jugement, simplement être soi, à travers l’écriture.
Au Coeur du Corps et de l'Esprit
Le corps m’a appris une vérité essentielle : nous ne sommes jamais séparés de notre mouvement intérieur.
À travers la méthode Feldenkrais, j’ai appris à redécouvrir la fluidité, la légèreté, la sagesse qui réside dans chaque geste, chaque posture. Se reconnecter à son corps, c’est se reconnecter à soi-même, à notre essentiel.
La sophrologie et l’hypnose sont venues compléter ce tableau, en apportant des clés pour apaiser l’esprit, rétablir l’équilibre et retrouver la confiance en soi. Ce sont des pratiques douces mais puissantes, qui ouvrent des portes vers des ressources intérieures insoupçonnées.
Voyages En Partage
La formation d’adultes est l’aboutissement d’un désir de transmettre, d’aider les autres à grandir, à se transformer, à devenir des acteurs conscients de leur propre évolution.
Ces pratiques s'entrelacent, se complètent et se nourrissent les unes des autres, créant ainsi un accompagnement qui prend en compte toutes les dimensions de votre être.
Elles vous permettent d'avancer sereinement sur le chemin que vous choisissez, tout en restant profondément connecté·e à vous-même et à vos valeurs profondes.
C’est probablement ça l’Art de l’Equilibre.