Écoutez votre corporalité
Explorez le mouvement en musique
Retrouvez votre vivance
Et si habiter son corps, c’était avant tout déployer sa corporalité ? Apprendre à l’écouter, à le ressentir et à lui faire confiance.
Notre corps change tout au long de notre vie. Il se transforme, s’adapte, porte notre histoire et les traces de notre vécu. Parfois, il devient une source de contraintes, de jugements ou de tensions. On en vient à le subir comme un objet ou un obstacle, alors qu’il est notre premier espace de perception, de mouvement et de relation au monde.
À travers l’expression corporelle, la danse en conscience et différentes pratiques de mouvement en musique, je vous invite à explorer votre corporalité : ressentir plutôt que juger, écouter plutôt que contrôler, expérimenter plutôt que chercher à réussir.
Prendre le temps de sentir. Respirer. Bouger. Jouer avec les possibilités du mouvement. Explorer ses appuis, sa mobilité, sa force et sa souplesse. Passer du corps que l'on subit au corps que l'on habite, avec davantage de présence et de liberté.
Il ne s’agit pas de transformer son corps physique pour correspondre à une image idéale. Il s’agit de transformer votre expérience de vous-même : développer une relation plus sensible, plus apaisée et plus vivante avec votre propre présence.
Le corps n’est pas notre obstacle.
C’est notre partenaire.
Un espace pour se remettre en mouvement.
Un espace pour écouter son corporalité.
Un espace pour retrouver sa vivance.
Les Ateliers Hebdo
Expression corporelle • Danse libre en conscience
Bougez. Ressentez. Exprimez.
Un atelier pour prendre le temps d’habiter son corps à travers le mouvement, la danse et l’expression corporelle. Chaque séance est une invitation à explorer ses sensations, sa respiration, ses appuis, sa mobilité et les multiples possibilités du mouvement.
À travers la danse en conscience, des explorations somatiques, des improvisations et des propositions d’expression corporelle, nous apprenons à écouter le corps et à laisser émerger un mouvement plus libre et plus personnel.Ici, pas besoin de savoir danser ni de rechercher la performance. Les mouvements peuvent être doux ou dynamiques, guidés ou spontanés, individuels ou partagés. Chacune est invitée à explorer à son rythme, selon ses possibilités et son envie du moment.
Au fil des séances, développez votre conscience corporelle, laissez respirer votre corps, libérez les tensions inutiles et retrouvez le plaisir de bouger, de créer et de vous exprimer.
Un espace pour ressentir.
Un espace pour expérimenter.
Un espace pour danser.
Un espace pour retrouver sa vivance.
Infos
- Format : Ateliers collectifs hebdomadaires (hors vacances scolaires)
- Tarif standard : CHF 25.– / séance / 1heure
Les Ateliers à Thèmes
Corps - Accord
Expression corporelle • Danse libre en conscience
Notre corps change. Au fil des années, il se transforme, porte les traces de notre histoire et traverse les différentes étapes de nos vies. Vieillissement, variations de poids, changements hormonaux, grossesse, ménopause, maladie, accident…
Ces transformations peuvent parfois modifier notre regard sur nous-mêmes et notre relation au corps.
Comment accueillir un corps qui change ?
Comment apprivoiser les transformations?
Comment retrouver une relation plus libre et plus apaisée avec son corps ?
À travers la danse en conscience, l'expression corporelle, l'exploration sensorielle et des propositions créatives, cet atelier offre un espace pour ressentir, expérimenter et exprimer ce que le corps traverse.
Explorer ses sensations, ses appuis, ses formes, ses mouvements. Jouer avec les perceptions et les images que nous avons de nous-mêmes. Laisser émerger d'autres façons de se regarder, de se sentir et de se mouvoir.
Il ne s'agit pas de retrouver un corps d'avant, ni de chercher à correspondre à une image idéale, mais de rencontrer le corps que l'on a aujourd'hui, avec son histoire, ses changements, ses forces et ses possibles.
Une invitation à transformer notre regard sur le corps pour pouvoir, peu à peu, l'habiter autrement.
Le corps n'est pas notre obstacle.
C'est notre partenaire.
Infos
- Format : Atelier à thème
- Thème : Corps en transformation
- Aucune expérience de danse n'est nécessaire
- Date et horaire sur demande
Village 48 - 1400 Yverdon-les-Bains - 🌐 Infos et inscription : Claudia Nussbaum
L'Accompagnement Individuel
Écoutez votre corps
Retrouvez une relation plus sereine
Un accompagnement individuel, sensible et personnalisé
Prenez le temps de vous reconnecter à vos sensations, d’écouter ce que votre corps vous raconte et d’explorer une autre manière de l’habiter.
À travers le mouvement conscient, l’expression corporelle, la danse et l’exploration sensorielle, je vous accompagne dans un espace d’écoute et d’expérimentation, adapté à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.
Cet accompagnement peut être particulièrement précieux lors de transformations corporelles ou de périodes de changement : variations de poids, grossesse, vieillissement, changements hormonaux, maladie, accident, reprise d’une activité physique ou simplement envie de renouer avec son corps.
Explorez vos sensations, votre mobilité, vos appuis et votre manière de bouger. Libérez les tensions inutiles, apprivoisez les changements et développez une relation plus sensible et apaisée avec votre corps.
Il ne s’agit pas de transformer votre corps pour répondre à une image idéale, mais de retrouver le plaisir de le sentir, de le bouger et de l’habiter pleinement.
Infos
- Format : Séance individuelle personnalisée
- Public : Adultes (dès 18 ans)
- Lieu : En présentiel ou en ligne
- Approche : Expression corporelle, danse en conscience et exploration sensorielle, adaptées à vos besoins et à votre rythme
Entrer dans la Danse
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Envoyez-moi un message pour convenir d’un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement. Nous prendrons le temps de faire le point sur vos besoins, vos envies et votre relation au corps et de voir ensemble comment les ateliers Habiter son corps peuvent vous accompagner dans votre cheminement.