Un souffle de fraîcheur
Bienvenue sur mon espace podcast.
Un retour à l'essentiel, au rythme de la nature. Vous y trouverez des guidages en hypnose et sophrologie conçus pour apaiser votre esprit et faire éclore votre potentiel au quotidien.
Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs et laissez-vous guider.
Cultiver son Jardin Intérieur
Chaque éclosion commence dans l’invisible : certaines graines ont d’abord besoin de silence, d’ombre et de douceur pour préparer leur printemps intérieur.
Je vous propose un temps d'hypnose doux et profond, inspiré de la métaphore du Jardin Intérieur, un espace caché, fertile, silencieux où la transformation commence...
A venir ...
Un temps pour ...
Hypno-Sophro-Créativité
✨ Une pratique de sophrologie pour remettre du mouvement, de la présence et du souffle dans le corps.
✨ Une expérience d’hypnose douce (ericksonienne), portée par l'univers métaphorique du livre, pour accéder à vos ressources profondes.
✨ Un temps de créativité pour laisser éclore votre créativité, faire émerger vos envies et ancrer vos intentions
Quand la nature prend soin de nous ...
Land Art
Créer au contact du vivant
Un temps de création pour se relier à soi où la nature nourrit nos gestes et fait éclore notre vitalité.
Une invitation à :
- Apaiser le mental
- Renouer avec le sensitif
- Ancrer une présence corporelle
- Se reconnecter à l’énergie du vivant
Créer au contact de la nature devient un geste simple et symbolique, un retour à la source, à l’essentiel et à soi.
Chaque création devient un espace de ressourcement, un lieu symbolique pour déposer ce qui pèse et accueillir ce qui soutient.
Infos et inscription
Contemplation
Habiter l'instant
Contempler, c’est ...
s’arrêter un instant,
être pleinement présente, observer sans juger, ni analyser,
ressentir sans vouloir agir, laisser les sensations se déployer en soi.
être pleinement présente, observer sans juger, ni analyser,
ressentir sans vouloir agir, laisser les sensations se déployer en soi.
Contempler, c’est ...
laisser le regard se poser,
le souffle s’apaiser,
l’attention s’ouvrir à ce qui est, à l’instant, au vivant.
le souffle s’apaiser,
l’attention s’ouvrir à ce qui est, à l’instant, au vivant.
Au contact de la nature,
nos sens s’éveillent,
l’eau murmure, le vent caresse,
la lumière danse, la terre nous soutient.
nos sens s’éveillent,
l’eau murmure, le vent caresse,
la lumière danse, la terre nous soutient.
Le stress se dissout,
le corps se ressource,
l’esprit s’équilibre,
l’énergie revient, légère et ludique.
A venir ...